Test de cómo elegir a la nutricionista adecuada para ti (sin volver a frustrarte)
¿Importa el peso de tu nutricionista… o importa que entienda tu lucha?
Seamos honestas por un momento.
Si estás buscando ayuda para bajar de peso, mejorar tu relación con la comida o recuperar tu salud, probablemente miras el cuerpo del nutricionista antes de agendar.
No porque seas superficial.
Sino porque eres humana.
Buscamos señales visibles de que “esto funciona”.
Y aquí aparece una pregunta incómoda, pero real:¿Irías a consulta con una nutricionista con sobrepeso?
La respuesta rápida (y honesta)
La mayoría diría que no.
Y tiene sentido.
Vivimos en un mundo donde: juzgamos al dentista por sus dientes, al entrenador por su físico, al médico por su coherencia
Buscamos prueba viviente.
Queremos ver el resultado que deseamos lograr. Negarlo sería ingenuo.
Peeerooo… aquí viene la parte que casi nadie explica.
El peso NO cuenta toda la historia
El cuerpo humano no es una ecuación simple.
Una nutricionista puede tener sobrepeso por:
condiciones hormonales (SOP, tiroides, menopausia), medicación, trauma no resuelto,
un sistema nervioso crónicamente en alerta,
años de dietas restrictivas que alteraron su metabolismo.
Y aun así:
tener conocimiento profundo, comprender el metabolismo real y, sobre todo, entender la lucha que tú estás viviendo.
Porque hay algo que casi nunca se dice en voz alta: 👉 Saber qué hacer no es lo mismo que poder hacerlo.
Mi historia (y por qué te la cuento)
Yo soy nutricionista. Y siempre he sido delgada.
Desde fuera, muchas personas pensarían:
“Ella es el resultado perfecto”.
Pero por dentro, durante años, mi salud fue un caos: ovario poliquístico,
resistencia a la insulina, inflamación crónica, periodos irregulares, ansiedad,
alimentación emocional.
Por fuera “todo bien”.
Por dentro, nada estaba bien.
Eso me enseñó algo clave:
el peso puede mentir.
Y también me enseñó a no juzgar a nadie por su cuerpo,
sino por su comprensión profunda del proceso.
Cuando el problema no es la comida, sino el sistema.
Muchas personas llegan a consulta frustradas porque: saben qué comer, saben qué “no deberían” comer, han probado mil dietas
Y aun así… repiten el mismo patrón.
Aquí es donde la ciencia empieza a respaldar lo que muchas personas sienten en el cuerpo.
¿Qué dice la ciencia hoy?
Desde la fisiología moderna y la psiconeuro-inmuno-endocrinología, sabemos que el cuerpo no siempre busca bajar de peso.
A veces busca sobrevivir.
Cuando el organismo percibe peligro —estrés crónico, trauma, inflamación, infecciones, toxinas— activa un modo de defensa.
En ese estado: la energía se conserva, el metabolismo se vuelve eficiente para sobrevivir, no para adelgazar, el cuerpo se resiste al cambio.
No por rebeldía.
Por protección.
(Aquí es donde muchas dietas fallan, y donde muchas personas se culpan injustamente.)
El verdadero criterio
La mejor nutricionista no es la que “se ve perfecta”.
Es la que: entiende la complejidad, no te juzga y tiene herramientas reales para acompañarte.
Eso es lo que define un proceso que se sostiene en el tiempo.
¿Qué tipo de nutricionista necesitas realmente?
Este test no evalúa a la nutricionista,
evalúa lo que TÚ necesitas hoy.
Es un ejercicio rápido antes de elegir nutricionista
Antes de agendar tu próxima consulta, respóndete estas preguntas con total honestidad.
No hay respuestas correctas o incorrectas.
Solo información.
Recibirás las respuestas en tu email.
Para cerrar
Tu cuerpo no está roto.
No es flojo.
No te está saboteando.
Está intentando protegerte con las herramientas que aprendió.
Cuando lo entiendes, el camino cambia.
Disclaimer: La información que ofrece Liner Solarte ( Ekohelp) tienen fines educativos y de bienestar únicamente. No sustituyen el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Consulte siempre con su profesional de la salud autorizado de confianza antes de tomar decisiones relacionadas con la salud o modificar su régimen.
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